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simple et efficace

Notre base de données est riche et sans cesse actualisée. En recherchant un numéro de mobile, vous pourrez savoir si celui-ci appartient à NRJ Mobile, Free Mobile , Virgin Mobile, SFR, new balancecom
ou encore Bouygues Telecom. Notre rubrique actualité vous permettra d’ailleurs de vous tenir au courant des dernières nouvelles concernant les opérateurs téléphoniques français ainsi que sur les dernières tendances en matière de smartphones.

Grâce à l’annuaire portable, vous ne prendrez également pas le risque de rappeler un numéro frauduleux. En effet, dans le forum, les internautes ont la possibilité de noter un numéro. Ainsi, vous saurez si le numéro qui essaye de vous joindre est louche ou s’il s’agit d’une arnaque. Un service bien pratique pour éviter de se faire piéger par un numéro de téléphone fixe ou mobile.

Les amandes (21g de protéines par 100g)

Elles sont idéales à glisser dans votre sac et déguster au goûter . Les amandes sont riches en fibre et contiennent du calcium, du fer, du potassium et du magnésium (qui aide à dormir) . Seul bémol, elles ont un apport élevé en matières grasses. A consommer tout de même avec modération.

Pour éviter les pesticides et autres composés chimiques présents dans les amandes industrielles, optez pour le rayon bio. On vous conseille aussi des barres d'amandes pures, qui ne contiendront pas d'huile ou de sodium ajoutés.

Posez votre question Juns - Dernière réponse le 4 avril 2017 à 19:43 par  hh
Bonjour, 
j'ai 14 ans je mesure 1m75 mai je me trouve trop petit. cette année je faisais partie du pole espoir basket de reims. Normalement a mon age je devrais faire 1m85 . je voudrais savoir ce qu'il faut manger pour grandir . 
A ce qu'il parait il faut prendre du pollen ? sa se vend ou ca ? Si vous avez d'autre idée merci de me les dire svp
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bonjour, 
pour grandir il faut bien manger c'est sûre mais il faut surtout bien dormir avant 23 heures de préférence. Ne mange pas que du maïs ça ne va pas t'aider, une alimentation variée c'est sûre mais des aliments riches en arginine qui stimule l'hormone de croissance c'est mieux . ex le foie de veau, les céréales et légumes secs, les produits laitiers il y en a un peu partout ... Je te déconseille les compléments alimentaires car il ne faut pas se surdoser et il vaut mieux l'action globale que t'amène ton alimentation et les végétaux que l'action parfois trop ciblé des produits pharmaceutiques. Dans notre cas c'est un anabolisant et ça te ferais prendre du muscle ce qui du coup freinerait aussi ta croissance . J'espère avoir pu t'aider, grandis bien et doucement tu as encore le temps. 
a bientôt
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soraya80 1 août 2010 à 02:21
et que faut-il boire ???
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Bonjour 
Ça serai très sympa d'éviter de prendre les pseudo's existants... 
Il faut boire de l'eau pardi.
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hh 4 avril 2017 à 19:43
merci ça m'aide pour ma présentation oral car il me fallait des explication sur la croissance.
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je suis en équipe de france cadet de basket ball . j'ai 15 ans et je fais 1m80 , et je peux te dire que la meilleure façon de grandir est de s'etiré , boire des jus de fruit mais pas qui ce vende ,fais toi un jus de fruit tu vois avec la machine ou tu met les fruit en morceau et sa te fais du jus , en suite bois bcp d'eau , et mange de tout . et ralenti la muscule et les pompes . salut
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